Meine Momente zum Durchatmen

Achtsames Atmen ist das Fundament des Yoga. Statt "atemlos durch die Nacht" lieber atemvoll durch den Tag - aber Luft holen will gelernt sein!

Richtiges Aus- und Einatmen hilft maßgeblich dabei, gesund zu bleiben oder zu werden. Doch nicht nur auf die richtige Technik kommt es dabei an, sondern vor allem auch darauf, ein Gefühl zu entwickeln für den eigenen Atemfluss. Über eingängige meditative Sätze und praktische Anleitungen zur erfolgreichen Umsetzung geben Anjali und R. Sriram wesentliche Impulse zu einer ganzheitlichen Entspannung von Körper, Geist und Seele. Ein Geschenkbuch voller Weisheiten und Aufmunterungen für jede Lebenslage.

"Fülle die Lungen und warte - genüsslich, ohne die geringste vermeidbare Aktivität." Sriram

• Luft holen für Körper und Geist. Ungekürzte Ausgabe
• Umfang: 48 Seiten
• Herder, Freiburg